Ginseng jẹ gbongbo ti o ti lo fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun bi atunṣe fun ohun gbogbo lati rirẹ si ailagbara erectile. Awọn oriṣi meji ti ginseng gangan wa - ginseng Asia ati ginseng Amẹrika - ṣugbọn awọn mejeeji ni awọn agbo ogun ti a pe ni ginsenosides ti o ni anfani si ilera.
Ginseng le ṣe alekun eto ajẹsara rẹ ati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ja awọn akoran bii otutu tabi aarun ayọkẹlẹ ti o wọpọ.
"Ginseng root jade ti han lati ni iṣẹ-ṣiṣe antiviral ti o lagbara," Keri Gans, MD, onjẹjẹjẹ ti a forukọsilẹ ni iṣẹ aladani. Sibẹsibẹ, pupọ julọ iwadi ti o wa ni a ṣe ni ile-iyẹwu lori awọn ẹranko tabi awọn sẹẹli eniyan.
Iwadi eniyan kan ni ọdun 2020 rii pe awọn eniyan ti o mu awọn agunmi meji ti ginseng jade ni ọjọ kan fẹrẹ to 50% kere si lati ni otutu tabi aarun ayọkẹlẹ ju awọn ti o mu pilasibo.
Ti o ba ti ṣaisan tẹlẹ, mu ginseng tun le ṣe iranlọwọ - iwadi kanna ti rii peginseng jadedinku iye akoko aisan lati aropin 13 si 6 ọjọ.
Ginseng le ṣe iranlọwọ lati ja rirẹ ati fun ọ ni agbara nitori pe o ni awọn agbo ogun ti a pe ni ginsenosides ti o ṣiṣẹ ni awọn ọna pataki mẹta:
Atunwo 2018 ti awọn iwadi 10 ti ri pe ginseng le dinku rirẹ, ṣugbọn awọn onkọwe sọ pe a nilo iwadi diẹ sii.
"Ginseng ti han lati ni awọn ohun-ini neuroprotective ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu idinku imọ ati awọn aarun ọpọlọ ti o bajẹ gẹgẹbi Alzheimer's," Abby Gellman sọ, Oluwanje ati onijẹẹmu ti a forukọsilẹ ni adaṣe aladani.
Ni kekere kan 2008 iwadi, Alusaima ká alaisan mu 4.5 giramu ti ginseng lulú ojoojumọ fun 12 ọsẹ. Awọn alaisan wọnyi ni a ṣe ayẹwo nigbagbogbo fun awọn aami aisan Alzheimer, ati awọn ti o mu ginseng ti ni ilọsiwaju awọn aami aiṣan imọ ti o dara si ni akawe si awọn ti o mu ibi-aye kan.
Ginseng le tun ni awọn anfani oye ni awọn eniyan ti o ni ilera. Ni kekere kan 2015 iwadi, oluwadi fun arin-ori eniyan 200 mg tiginseng jadeati lẹhinna ṣe idanwo iranti igba kukuru wọn. Awọn abajade fihan pe awọn agbalagba ti o mu ginseng ni awọn ipele idanwo to dara julọ ju awọn ti o mu pilasibo.
Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ miiran ko ṣe afihan anfani pataki. Iwadi 2016 ti o kere pupọ ti ri pe gbigba 500mg tabi 1,000mg ti ginseng ko ni ilọsiwaju awọn ikun lori orisirisi awọn idanwo imọ.
"Iwadi Ginseng ati imọ fihan agbara, ṣugbọn kii ṣe 100 ogorun timo sibẹsibẹ," Hans sọ.
Gẹgẹbi iwadi laipe, "ginseng le jẹ itọju ti o munadoko fun aiṣedede erectile (ED)," Hans sọ.
Eyi jẹ nitori ginseng le ṣe iranlọwọ lati mu igbadun ibalopo pọ si ati ki o sinmi awọn iṣan ti o dara ti kòfẹ, eyiti o le fa idasile.
Atunwo 2018 ti awọn iwadii 24 ti rii pe gbigba awọn afikun ginseng le mu ilọsiwaju awọn ami aiṣedeede erectile ṣe pataki.
Ginseng berries jẹ apakan miiran ti ọgbin ti o tun le ṣe iranlọwọ lati tọju ED. Iwadi 2013 kan rii pe awọn ọkunrin ti o ni aiṣedeede erectile ti o mu 1,400 miligiramu ti ginseng Berry jade lojoojumọ fun awọn ọsẹ 8 ti ni ilọsiwaju iṣẹ-ibalopo dara si ni akawe si awọn alaisan ti o mu ibi-aye kan.
Ni ibamu si Gans, ẹri lati awọn iwadi to ṣẹṣẹ ṣe imọran pe awọn agbo ogun ginsenoside ni ginseng le ṣe iranlọwọ lati ṣe deede awọn ipele suga ẹjẹ.
"Ginseng le ṣe iranlọwọ mu iṣelọpọ glucose, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ," ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju iru-ọgbẹ 2, Gellman sọ.
Ginseng tun ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo, eyiti o ṣe pataki nitori iredodo mu eewu ti idagbasoke àtọgbẹ tabi awọn aami aiṣan ti o buru si.
Atunwo 2019 ti awọn iwadii mẹjọ rii pe afikun ginseng ṣe iranlọwọ mu iṣakoso suga ẹjẹ ati ifamọ insulin, awọn nkan pataki meji ninu iṣakoso àtọgbẹ.
Ti o ba fẹ gbiyanju awọn afikun ginseng, o yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ lati rii daju pe ko fa awọn iṣoro pẹlu eyikeyi awọn oogun lọwọlọwọ tabi awọn ipo iṣoogun.
"Awọn eniyan yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu onijẹẹjẹ ti a forukọsilẹ ati / tabi olupese ilera wọn ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn afikun fun eyikeyi idi iwosan," Hans sọ.
A nilo iwadi diẹ sii, ṣugbọn awọn ijinlẹ fihan pe ginseng le pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera pataki, gẹgẹbi iranlọwọ lati ja awọn akoran ati igbelaruge awọn ipele agbara.