Ginseng jẹ́ gbòǹgbò kan tí a ti ń lò fún ẹgbẹẹgbẹ̀rún ọdún gẹ́gẹ́ bí ìwòsàn fún gbogbo nǹkan láti àárẹ̀ sí àìlera ìṣáájú. Ní gidi oríṣi ginseng méjì ló wà - ginseng Asian àti ginseng American - ṣùgbọ́n méjèèjì ní àwọn èròjà tí a ń pè ní ginsenosides tí ó ṣe àǹfààní fún ìlera.
Ginseng le mu eto ajẹsara ara rẹ lagbara ati iranlọwọ fun ara rẹ lati ja awọn akoran bii otutu tabi ibà.
“A ti fihàn pé gbòǹgbò Ginseng ní agbára ìdènà àrùn tó lágbára,” ni Keri Gans, MD, onímọ̀ nípa oúnjẹ tí a forúkọ sílẹ̀ ní ilé ìtọ́jú aláìsàn sọ. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí tó wà nílẹ̀ ni a ń ṣe ní yàrá ìwádìí lórí àwọn ẹranko tàbí sẹ́ẹ̀lì ènìyàn.
Ìwádìí kan tí wọ́n ṣe ní ọdún 2020 fi hàn pé àwọn ènìyàn tí wọ́n mu kápsúlù ginseng méjì lójoojúmọ́ ní àǹfààní láti ní ibà tàbí ibà díẹ̀ sí i ní ìwọ̀n 50% ju àwọn tí wọ́n mu placebo lọ.
Tí ara rẹ bá ti ń yá, lílo ginseng lè ṣe ìrànlọ́wọ́ — ìwádìí kan náà fi hàn péàyọkúrò ginsengdín àkókò àìsàn kù láti ọjọ́ mẹ́tàlá sí mẹ́fà ní àròpọ̀.
Ginseng le ran ọ lọwọ lati koju rirẹ ati lati fun ọ ni agbara nitori pe o ni awọn agbo ogun ti a npe ni ginsenosides ti o ṣiṣẹ ni awọn ọna pataki mẹta:
Àtúnyẹ̀wò ọdún 2018 lórí àwọn ìwádìí mẹ́wàá fi hàn pé ginseng lè dín àárẹ̀ kù, ṣùgbọ́n àwọn òǹkọ̀wé náà sọ pé a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i.
“A ti fihàn pé Ginseng ní àwọn ohun-ìní ààbò ọpọlọ tí ó lè ran lọ́wọ́ pẹ̀lú ìdínkù ìmọ̀-ọkàn àti àwọn àrùn ọpọlọ tí ó ń bàjẹ́ bí Alzheimer’s,” Abby Gellman, olóúnjẹ àti onímọ̀ nípa oúnjẹ tí a forúkọ sílẹ̀ ní ilé ìtọ́jú ara ẹni sọ.
Nínú ìwádìí kékeré kan tí wọ́n ṣe ní ọdún 2008, àwọn aláìsàn Alzheimer máa ń mu 4.5 giramu ti lulú ginseng lójoojúmọ́ fún ọ̀sẹ̀ méjìlá. Wọ́n máa ń ṣe àyẹ̀wò àwọn aláìsàn wọ̀nyí déédéé fún àwọn àmì àrùn Alzheimer, àwọn tí wọ́n sì mu ginseng ní àmì àrùn ọpọlọ tí ó dára síi ju àwọn tí wọ́n mu placebo lọ.
Ginseng tun le ni awọn anfani imọ-jinlẹ ninu awọn eniyan ti o ni ilera. Ninu iwadi kekere kan ti ọdun 2015, awọn oluwadi fun awọn eniyan ti o wa ni agbalagba 200 miligiramu tiàyọkúrò ginsenglẹ́yìn náà wọ́n dán ìrántí wọn wò fún ìgbà díẹ̀. Àwọn èsì náà fihàn pé àwọn àgbàlagbà tí wọ́n mu ginseng ní àwọn àmì ìdánwò tí ó dára jù àwọn tí wọ́n mu placebo lọ.
Sibẹsibẹ, awọn iwadi miiran ko ti fi awọn anfani pataki han. Iwadi kekere kan ti ọdun 2016 fihan pe lilo 500mg tabi 1,000mg ti ginseng ko mu awọn ami dara si lori awọn idanwo imọ-jinlẹ oriṣiriṣi.
“Ìwádìí àti ìmọ̀ Ginseng fi agbára hàn, ṣùgbọ́n a kò tí ì fi ìdí rẹ̀ múlẹ̀ ní 100 ogorun,” Hans sọ.
Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí tuntun ti sọ, “ginseng lè jẹ́ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ fún àìlera erectile (ED),” Hans sọ.
Èyí jẹ́ nítorí pé ginseng lè mú kí ìfẹ́ ìbálòpọ̀ pọ̀ sí i, kí ó sì mú kí àwọn iṣan ara tí ó ń rọ̀ mọ́ kòkòrò dínkù, èyí tí ó lè fa ìjókòó.
Àtúnyẹ̀wò ọdún 2018 lórí àwọn ìwádìí mẹ́rìnlélógún fi hàn pé lílo àwọn àfikún ginseng lè mú kí àwọn àmì àrùn àìlera erectile sunwọ̀n síi.
Àwọn èso Ginseng jẹ́ apá mìíràn nínú ewéko náà tí ó tún lè ran lọ́wọ́ láti tọ́jú ED. Ìwádìí kan ní ọdún 2013 fi hàn pé àwọn ọkùnrin tí wọ́n ní ìṣòro ìfàsẹ́yìn erectile tí wọ́n mu 1,400 mg ti èso ginseng berry lójoojúmọ́ fún ọ̀sẹ̀ mẹ́jọ ní ìdàgbàsókè iṣẹ́ ìbálòpọ̀ ní pàtàkì ju àwọn aláìsàn tí wọ́n mu placebo lọ.
Gẹ́gẹ́ bí Gans ti sọ, ẹ̀rí láti inú àwọn ìwádìí tuntun fihàn pé àwọn èròjà ginsenoside nínú ginseng lè ran lọ́wọ́ láti mú kí ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ pé.
“Ginseng le ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ glucose dara si, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ,” ati pe o le ṣe iranlọwọ lati tọju àtọgbẹ iru 2, Gellman sọ.
Ginseng tun n ran lọwọ lati dinku igbona, eyiti o ṣe pataki nitori igbona mu ewu idagbasoke àtọgbẹ tabi awọn aami aisan àtọgbẹ buru si.
Àtúnyẹ̀wò ọdún 2019 lórí àwọn ìwádìí mẹ́jọ fi hàn pé àfikún ginseng ń ran lọ́wọ́ láti mú kí ìdarí suga nínú ẹ̀jẹ̀ àti ìfàmọ́ra insulin pọ̀ sí i, àwọn kókó pàtàkì méjì nínú ìtọ́jú àtọ̀gbẹ.
Tí o bá fẹ́ dán àwọn oògùn ginseng wò, o yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti rí i dájú pé kò fa ìṣòro pẹ̀lú àwọn oògùn tàbí àìsàn tó ń ṣẹlẹ̀ lọ́wọ́lọ́wọ́.
“Àwọn ènìyàn yẹ kí wọ́n lọ ṣàyẹ̀wò pẹ̀lú onímọ̀ nípa oúnjẹ àti/tàbí olùtọ́jú ìlera wọn kí wọ́n tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn èròjà ìlera fún ìdí ìlera èyíkéyìí,” Hans sọ.
A nílò ìwádìí púpọ̀ sí i, ṣùgbọ́n àwọn ìwádìí fihàn pé ginseng lè fúnni ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera pàtàkì, bíi ríranlọ́wọ́ láti gbógun ti àkóràn àti gbígbé agbára sókè.