Àkótán

Do you hní àrùn COVID-19sLáti ìbẹ̀rẹ̀ COVID-19 títí di àkókò yìí,màwọn àmì àrùn tó pọ̀ sí i fi hàn wá, pàápàá jùlọ láàárín àwọn àgbàlagbà àti àwọn ọmọdé, ó jẹ́ ìròyìn búburú nípa àmì àrùn náà pẹ̀lú àwọn ìṣòro. Jọ̀wọ́ ẹ kíyèsí láti rí dókítà nígbàkúgbà tí ara yín bá balẹ̀.

Láti kojú àrùn náà, ìjà náà jẹ́ ààbò ara! Ààbò ara lè ní ipa lórí ìwọ̀n àwọn àbájáde COVID-19 lẹ́yìn rẹ̀..

Lycopeni

LycopeniÓ ní agbára tó lágbára láti dáàbò bo àwọn lymphocytes kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ sẹ́ẹ̀lì tàbí ikú sẹ́ẹ̀lì tí nitric oxide ń fà, àti agbára rẹ̀ láti pa àwọn èròjà tí kò ní atẹ́gùn run tún lágbára ju àwọn carotenoids mìíràn lọ. Lycopene, èròjà carotenoid tó ní ìlérí gíga, kò ṣeé ṣe láti ṣe é nínú ara ènìyàn, a sì gbọ́dọ̀ rí i gbà nípasẹ̀ àfikún oúnjẹ. A lè lò ó gẹ́gẹ́ bí ọjà ìlera, àfikún oúnjẹ, àwọ̀ ohun mímu, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10Ó jẹ́ antioxidant tí ó lè yọ ọ̀rá kúrò, èyí tí ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ohun pàtàkì nínú ìgbésí ayé ènìyàn. Ó lè mú oúnjẹ àwọn sẹ́ẹ̀lì ènìyàn àti agbára sẹ́ẹ̀lì ṣiṣẹ́, ó sì ní ipa láti mú agbára ìdènà àrùn ènìyàn sunwọ̀n sí i.

Coenzyme Q10 (CoQ10) jẹ́ èròjà pàtàkì tí ó ń kópa nínú ìṣẹ̀dá agbára ìṣẹ̀dá ara. Àwọn ìwádìí tuntun fihàn pé àwọn ohun-ìní antioxidant àti anti-inflammatory rẹ̀ lè wúlò nínú ìtọ́jú àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àrùn COVID-19. Nítorí náà, oúnjẹ yìí lè wúlò ní dín ìdààmú oxidative àti ìgbóná tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àkóràn fáírọ́ọ̀sì bíi SARS-CoV-2 kù, èyí tí ó ń yọrí sí ìdáhùn àjẹ́sára tí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì láìsí ìjì cytokine, èyí tí a ti so pọ̀ mọ́ àwọn ọ̀ràn ìrora èémí líle. Ní ìparí, àwọn ìwádìí lórí ipa CoQ10 nínú gbígbógun ti COVID-19 ti fi hàn pé ó ní agbára gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìdènà àti ìdènà fún ṣíṣàkóso àjàkálẹ̀-àrùn àti àjàkálẹ̀-àrùn ọjọ́ iwájú.

Ata ilẹ jade

Ààyù ní alliin, allicin, allicin àti àwọn èròjà ìbílẹ̀ nínú. Àwọn èròjà bíi káhábírétì, prótíìnì àti àwọn èròjà ìtọ́kasí nínú ààyù jẹ́ nǹkan bí 15% ìwọ̀n rẹ̀, okùn tí a fi ń gbóná jẹ́ 15%, omi jẹ́ nǹkan bí 70%, àti epo ààyù jẹ́ nǹkan bí 0.24%-0.3%. Allicin ní agbára tó lágbára láti kojú egbò àti bakitéríà, ó lè mú kí agbára ìdènà àrùn àwọn sẹ́ẹ̀lì ara sunwọ̀n sí i, ó sì jẹ́ ohun èlò tó ń mú kí agbára ìdènà àrùn dára sí i.

Quercetin

Quercetinjẹ́ àdàpọ̀ polyphenolic tí a rí nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ èso, ewébẹ̀ àti ohun mímu. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé quercetin lè ní àwọn ipa antioxidant, antiviral, anti-inflammatory àti immunomodulatory.

Tí ara rẹ kò bá yá lẹ́yìn tí o ti ní àrùn Covid-19, o lè gbìyànjú àfikún oúnjẹ láti dín àwọn àbájáde rẹ̀ kù. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, ó yẹ kí o lọ sí ilé ìwòsàn tí ara rẹ kò bá yá ní àkókò.

Àwọn ìtọ́kasí:

https://zhuanlan.zhihu.com

Hargreaves IR, Mantle D. COVID-19, Coenzyme Q10 àti Selenium. Adv Exp Med Biol. 2021;1327:161-168. doi: 10.1007/978-3-030-71697-4_13. PMID: 34279837.

https://new.qq.com