Awọ àti èso àjàrà àti èso àjàrà ní resveratrol nínú, èyí tó mú kí wáìnì pupa ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú èròjà yìí. Ìwádìí fi hàn pé ó ní àǹfààní tó ga fún ìlera, àmọ́ o nílò láti mọ̀ sí i nípa iye èròjà afikún tó yẹ kí o mu.
Tí o bá ti gbọ́ pé wáìnì pupa máa ń dín cholesterol kù, ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa resveratrol, èròjà ewéko kan tí wọ́n máa ń lò nínú wáìnì pupa.
Ṣùgbọ́n ní àfikún sí jíjẹ́ ẹ̀yà ara tí ó ṣe àǹfààní nínú wáìnì pupa àti àwọn oúnjẹ mìíràn, resveratrol tún ní agbára ìlera.
Ní gidi, àwọn àfikún resveratrol ní í ṣe pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera tó yanilẹ́nu, títí bí dídáàbòbò iṣẹ́ ọpọlọ àti dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ kù (1, 2, 3, 4).
Àpilẹ̀kọ yìí ṣàlàyé ohun tí ó yẹ kí o mọ̀ nípa resveratrol, títí kan àwọn àǹfààní ìlera méje tó ṣeé ṣe kí ó wà níbẹ̀.
Resveratrol jẹ́ àdàpọ̀ ewéko tí ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó ń dènà àrùn. Àwọn orísun oúnjẹ pàtàkì ni wáìnì pupa, èso àjàrà, àwọn èso berries díẹ̀, àti ẹ̀pà (5, 6).
Àdàpọ̀ yìí máa ń wà lára ​​awọ àti èso àjàrà àti èso àjàrà. Àwọn apá èso àjàrà wọ̀nyí ló ń kópa nínú ìwúkàrà wáìnì pupa, nítorí náà, wọ́n ní resveratrol tó pọ̀ gan-an (5, 7).
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn iwadi resveratrol ni a ti ṣe ninu awọn ẹranko ati ninu awọn tube idanwo nipa lilo iye nla ti adalu yii (5, 8).
Nínú àwọn ìwádìí díẹ̀ tí a ṣe lórí ènìyàn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ti dojúkọ àwọn irú àfikún ti èròjà náà, èyí tí a rí nínú àwọn ìfọ́pọ̀ tí ó ga ju àwọn tí a rí láti inú oúnjẹ lọ (5).
Resveratrol jẹ́ èròjà antioxidant tí a rí nínú wáìnì pupa, èso berries àti ẹ̀pà. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ènìyàn ló ti lo àwọn afikún tí ó ní ìwọ̀n gíga ti resveratrol.
Nítorí àwọn ohun-ìní antioxidant rẹ̀, resveratrol lè jẹ́ àfikún tó dájú fún dídín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ kù (9).
Àtúnyẹ̀wò kan tí wọ́n ṣe ní ọdún 2015 parí èrò sí pé ìwọ̀n lílo oògùn gíga lè dín wahala tó wà lórí àwọn ògiri iṣan ara kù nígbà tí ọkàn bá ń lù (3).
A pe titẹ yii ni titẹ ẹjẹ systolic o si han bi nọmba ti o ga julọ ninu kika titẹ ẹjẹ.
Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ ara máa ń pọ̀ sí i bí ọjọ́ orí bá ti ń gorí ọjọ́ orí nítorí àrùn atherosclerosis. Tí ó bá ga, ó máa ń fa àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀.
Resveratrol lè ṣe àṣeyọrí àwọn ipa tí ó lè dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ kù nípa ṣíṣe ìrànlọ́wọ́ láti mú nitric oxide pọ̀ sí i, èyí tí ó lè mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ sinmi (10, 11).
Sibẹsibẹ, awọn onkọwe iwadi naa sọ pe a nilo iwadi diẹ sii lati ṣe awọn iṣeduro kan pato lori iwọn lilo to dara julọ ti resveratrol fun awọn ipa ti o pọju lori titẹ ẹjẹ.
Ọpọlọpọ awọn iwadii ẹranko ti fihan pe awọn afikun resveratrol le yi awọn lipids ẹjẹ pada ni awọn ọna ilera (12, 13).
Nínú ìwádìí kan ní ọdún 2016, wọ́n fún àwọn eku ní oúnjẹ tó ní èròjà protein àti ọ̀rá polyunsaturated tí a fi resveratrol kún.
Àwọn olùwádìí rí i pé àpapọ̀ ìwọ̀n cholesterol àti ìwọ̀n ara àwọn eku dínkù, nígbà tí ìwọ̀n cholesterol HDL “rere” pọ̀ sí i (13).
Ó dà bíi pé Resveratrol ní ipa lórí ìpele cholesterol nípa dídín iṣẹ́ àwọn enzymu tí ó ń ṣàkóso ìṣelọ́pọ́ cholesterol kù (13).
Gẹ́gẹ́ bí ohun tó ń dènà àrùn, ó tún máa ń dín ìfàsẹ́yìn àrùn LDL cholesterol “burúkú” kù. Ìfàsẹ́yìn àrùn LDL máa ń yọrí sí ìṣẹ̀dá plaque nínú ògiri iṣan ara (9, 14).
Lẹ́yìn oṣù mẹ́fà tí wọ́n ti lò ó, àwọn tó kópa nínú lílo èso àjàrà tí kò ní ìṣọ̀kan tàbí placebo ní ìdínkù 4.5% nínú LDL àti ìdínkù 20% nínú LDL tí wọ́n ti sọ di oxidized (15).
Àwọn àfikún Resveratrol lè mú kí ìwọ̀n ọ̀rá inú ẹ̀jẹ̀ àwọn ẹranko sunwọ̀n síi. Nítorí pé wọ́n jẹ́ antioxidant, wọ́n tún ń dín ìfọ́mọ́ra LDL cholesterol kù.
Agbara ti adalu naa lati fa igbesi aye awọn ohun-ara oriṣiriṣi gun ti di apakan pataki ti iwadii (16).
Ẹ̀rí wà pé resveratrol ń mú àwọn ìpìlẹ̀ kan ṣiṣẹ́, èyí sì ń dènà àwọn àrùn tí ó lè fa ọjọ́ ogbó (17).
Èyí ń ṣiṣẹ́ lọ́nà kan náà pẹ̀lú ìdíwọ́ kalori, èyí tí ó ti fi àwọn àbájáde rere hàn nínú mímú ìgbésí ayé ẹni pọ̀ sí i nípa yíyí ọ̀nà tí a gbà ń sọ àwọn jiini (18, 19).
Àtúnyẹ̀wò àwọn ìwádìí tí wọ́n ṣe àyẹ̀wò ìsopọ̀ yìí fi hàn pé resveratrol máa ń pẹ́ sí i ní 60% àwọn ohun alààyè tí wọ́n kẹ́kọ̀ọ́, ṣùgbọ́n ipa rẹ̀ hàn gbangba jùlọ nínú àwọn ohun alààyè tí kò ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ènìyàn bíi kòkòrò àti ẹja (20).
Àwọn ìwádìí nípa ẹranko ti fihàn pé àwọn àfikún resveratrol lè mú kí ìgbésí ayé wọn gùn sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, kò ṣe kedere bóyá wọ́n yóò ní irú ipa kan náà lórí ènìyàn.
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ti fihàn pé mímu wáìnì pupa lè ran ìfàsẹ́yìn ọpọlọ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́-orí lọ́wọ́ (21, 22, 23, 24).
Ó dà bíi pé ó ń dí àwọn ègé amuaradagba tí a ń pè ní amyloid beta lọ́wọ́, èyí tí ó ṣe pàtàkì nínú ìṣẹ̀dá àwọn àmì àrùn Alzheimer (21, 25).
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwádìí yìí dùn mọ́ni, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ṣì ní àwọn ìbéèrè nípa agbára ara láti lo àfikún resveratrol, èyí tí ó dín lílò rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àfikún ààbò ọpọlọ kù (1, 2).
Resveratrol jẹ́ àdàpọ̀ tó lágbára tó ń dènà ìgbóná ara àti tó ń dáàbò bo àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ kúrò nínú ìbàjẹ́.
Àwọn àǹfààní wọ̀nyí ní mímú kí ìmọ̀lára insulin pọ̀ sí i àti dídènà àwọn ìṣòro àtọ̀gbẹ (26, 27, 28, 29).
Àlàyé kan lórí bí resveratrol ṣe ń ṣiṣẹ́ ni pé ó lè dènà enzyme láti yí glucose padà sí sorbitol, ọtí sùgà kan.
Tí sorbitol bá pọ̀ jù nínú ara àwọn ènìyàn tó ní àtọ̀gbẹ, ó lè fa ìdààmú oxidative tó lè ba sẹ́ẹ̀lì jẹ́ (30, 31).
Resveratrol tilẹ̀ lè ṣe àǹfààní fún àwọn aláìsàn àtọ̀gbẹ ju àwọn tí kì í ṣe alátọ̀gbẹ lọ. Nínú ìwádìí ẹranko kan, a rí i pé wáìnì pupa àti resveratrol jẹ́ àwọn antioxidants tó lágbára jù nínú àwọn eku àtọ̀gbẹ ju nínú àwọn eku tí kì í ṣe alátọ̀gbẹ lọ (32).
Àwọn olùwádìí sọ pé a lè lo èròjà náà láti tọ́jú àrùn àtọ̀gbẹ àti àwọn ìṣòro rẹ̀ lọ́jọ́ iwájú, ṣùgbọ́n a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i.
Resveratrol ń ran àwọn eku lọ́wọ́ láti mú kí ìmọ̀lára insulin pọ̀ sí i àti láti gbógun ti àwọn ìṣòro àtọ̀gbẹ. Lọ́jọ́ iwájú, àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àtọ̀gbẹ tún lè jàǹfààní láti inú ìtọ́jú resveratrol.
A ń ṣe àyẹ̀wò àwọn oògùn ewéko gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti tọ́jú àti láti dènà ìrora oríkèé. Tí a bá lò ó gẹ́gẹ́ bí àfikún, resveratrol lè ran lọ́wọ́ láti dáàbò bo cartilage kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ (33, 34).
Ìwádìí kan fi abẹ́rẹ́ resveratrol sínú orúnkún àwọn ehoro tí wọ́n ní àrùn arthritic, ó sì rí i pé àwọn ehoro wọ̀nyí kò ní ìpalára cartilage púpọ̀ (34).
Àwọn ìwádìí mìíràn nípa lílo ọ̀pá ìdánwò àti ẹranko ti fi agbára lílo èròjà yìí hàn láti dín ìgbóná ara kù àti láti dènà ìbàjẹ́ oríkèé (33, 35, 36, 37).
A ti ṣe ìwádìí lórí agbára rẹ̀ láti dènà àti tọ́jú àrùn jẹjẹrẹ, pàápàá jùlọ nínú àwọn ọ̀nà ìwádìí. Síbẹ̀síbẹ̀, a ti da àwọn àbájáde pọ̀ (30, 38, 39).
A ti fihan pe o n ja orisirisi awọn sẹẹli akàn ninu awọn iwadii ẹranko ati tube idanwo, pẹlu awọn akàn ikun, ifun, awọ ara, ọmu, ati pirositeti (40, 41, 42, 43, 44).
Sibẹsibẹ, niwọn igba ti awọn iwadii naa ti wa ni awọn tube idanwo ati ninu awọn ẹranko titi di oni, a nilo iwadii diẹ sii lati mọ boya ati bi a ṣe le lo adalu yii lati tọju akàn ninu eniyan.
Àwọn ìwádìí tí wọ́n ń lo àwọn àfikún resveratrol kò rí ewu pàtàkì kankan. Ó dà bíi pé àwọn ènìyàn tí ara wọn le fara dà á dáadáa (47).
Sibẹsibẹ, o yẹ ki a ṣe akiyesi pe lọwọlọwọ ko si awọn iṣeduro ti o pari nipa iye ti resveratrol yẹ ki eniyan mu lati gba awọn anfani ilera.
Àwọn ìkìlọ̀ kan tún wà, pàápàá jùlọ nípa bí resveratrol ṣe ń bá àwọn oògùn mìíràn lò.
Nítorí pé a ti fi hàn pé ìwọ̀n gíga tí a lò láti dènà ìdènà ẹ̀jẹ̀ nínú àwọn ọ̀nà ìdánwò, wọ́n lè mú kí ẹ̀jẹ̀ tàbí ìpalára pọ̀ sí i nígbà tí a bá fi àwọn oògùn anticoagulant bíi heparin tàbí warfarin, tàbí àwọn oògùn ìrora kan (48, 49).
Resveratrol tún ń dí àwọn enzymes tí ó ń ran lọ́wọ́ láti yọ àwọn èròjà kan kúrò nínú ara. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn oògùn kan lè dé ìwọ̀n tí kò léwu. Àwọn wọ̀nyí ní àwọn oògùn tí ń dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ kù, àwọn oògùn tí ń dènà àníyàn, àti àwọn oògùn tí ń dín agbára ìdènà àrùn kù (50).
Tí o bá ń lo oògùn lọ́wọ́lọ́wọ́, o lè fẹ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo resveratrol.