Tí ohun kan bá wà tí a ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ lẹ́ẹ̀kan sí i, ó jẹ́ .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:# f7623b; text-underline-offset: 0.25rem; color: inheritance; -webkit-transition: background 0.4s; transition: background 0.4 s; word break: word break; background: linear gradient (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover {color:#000000; text-decoration-color:border -link -body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;} Dín ìwọ̀n kù.
Síbẹ̀síbẹ̀, “àwọn àtúnṣe kíákíá” máa ń yọjú síi… wọ́n sì sábà máa ń jẹ́ ìṣòro (tíì detox tii, mo gbọ́). Àpẹẹrẹ mìíràn: Ìyọnu Garcinia Cambogia ni èròjà tí ó wọ́pọ̀ jùlọ nínú àwọn àfikún ìpàdánù ìwúwo.
Gẹ́gẹ́ bí Ilé-iṣẹ́ Àpapọ̀ àti Ìlera Ìṣọ̀kan (NCCIH) ti sọ, Garcinia cambogia (tí a tún mọ̀ sí Malabar tamarind) jẹ́ èso tí a sábà máa ń rí ní Íńdíà àti Gúúsù Ìlà Oòrùn Éṣíà. A sábà máa ń lo ewé náà láti fi ṣe adùn curry àti láti pa oúnjẹ mọ́.
Sibẹsibẹ, pọ́ọ̀sì náà ní kẹ́míkà kan tí a ń pè ní hydroxycitric acid (HCA), èyí ni ibi tí àǹfààní pípadánù ìwọ̀n ewéko náà ti wá. A gbàgbọ́ pé èso tí a yọ jáde náà ń ran lọ́wọ́ láti dín ìwọ̀n kù).
Bẹ́ẹ̀ni, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwádìí lórí garcinia cambogia àti pípadánù ìwọ̀n ara dájú pé ó wà, kò ṣeé gbẹ́kẹ̀lé rárá (bẹ́ẹ̀ ni kì í ṣe tuntun, fún ọ̀rọ̀ náà).
Nínú àtúnyẹ̀wò ìwádìí tí a fẹ́ tẹ̀ jáde ní ọdún 2019, àwọn olùwádìí rí i pé àwọn ìdánwò márùn-ún péré ló ti wáyé lórí ipa tí garcinia cambogia ní lórí ìdínkù ìwọ̀n ara láàárín ọdún 50 sẹ́yìn. Àjọ fún Ìwọ̀n àti Ìlera ló ṣe ìwádìí yìí. (FYI: Nígbà náà, ó sọ pé ó ju 14,000 ìwádìí lọ lórí àwọn ọ̀nà ìdínkù ìwọ̀n ara tí a kò tíì fi ẹ̀rí hàn.)
Ohun tó tún ṣe pàtàkì jù ni pé: Láàárín àwọn ìwádìí márùn-ún wọ̀nyí, àwọn tó kópa fẹ́rẹ̀ẹ́ má pàdánù ìwọ̀n ara wọn rárá. “Àwọn ìwádìí tó dára jùlọ fihàn pé lílo garcinia cambogia fún oṣù mélòó kan lè fa pípadánù ìwọ̀n ara tó tó ìwọ̀n kan,” ni Kahan sọ—àwọn ìṣùpọ̀ placebo sábà máa ń múná dóko jù.
Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí Kahan ti sọ, Garcinia Cambogia kò ní àwọn àbájáde búburú tó le koko (ó rí àpẹẹrẹ díẹ̀ lára ​​ìgbẹ́ gbuuru, ìkùukùu ọpọlọ, àti, ní àwọn ọ̀ràn tó ṣọ̀wọ́n, ìbàjẹ́ ẹ̀dọ̀). Gẹ́gẹ́ bí NCCIH ti sọ, Garcinia Cambogia kò léwu rárá fún lílò fún ìgbà díẹ̀ (ọ̀sẹ̀ méjìlá tàbí kí ó dín sí i).
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé garcinia cambogia fúnra rẹ̀ lè má jẹ́ ohun tó ń bani lẹ́rù, àwọn èròjà tó wà nínú àwọn àfikún ìpàdánù ìwọ̀n ara lè léwu.
Fún àpẹẹrẹ, ní ọdún 2017, Ilé Iṣẹ́ Oúnjẹ àti Oògùn ti Amẹ́ríkà (FDA) kìlọ̀ nípa àfikún ìdínkù ìwọ̀n ara Fruta Planta Life, tí wọ́n ń tà ní “Garcinia Cambogia Premium”, èyí tí ó ní Garcinia Cambogia extract àti sibutramine (Meridia), oògùn kan láti dín ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ kù, wọ́n yọ ọjà náà kúrò ní ọjà ní ọdún 2010 nítorí àwọn àníyàn ààbò. Wọ́n ti fihàn pé Sibutramine lè mú ewu àrùn ọkàn àti ọpọlọ pọ̀ sí i, ó sì lè fa àrùn jaundice àti wárápá – àwọn nǹkan tí kò dùn mọ́ni.
Ohun mìíràn láti kíyèsí: Nítorí pé àwọn oògùn oúnjẹ Garcinia Cambogia jẹ́ àfikún oògùn kìí ṣe oògùn, FDA kò ṣe ìlànà lílò wọn tàbí dán wọn wò bóyá lílò wọn bá ní í ṣe pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà tí a bá ń gbà wọ́n sílé ìwòsàn. Ògbógi ìpàdánù oògùn. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn olùpèsè lè pinnu iye oògùn Garcinia Cambogia tí a óò fi sínú àpò ìṣẹ́gùn àti àwọn èròjà mìíràn tí ó ń gbé ìlera lárugẹ (bíi sibutramine) tí a óò fi kún àdàpọ̀ oògùn náà.
Ó dára, bẹ́ẹ̀ni, ó sàn kí a má ṣe é. Yàtọ̀ sí àwọn àbájáde búburú tó ṣeé ṣe, Kahan sọ pé èyíkéyìí àfikún ìpàdánù ìwọ̀n tó ní garcinia cambogia jẹ́ ìfowópamọ́ owó.
Láti sọ òótọ́, èyí sábà máa ń kan àwọn afikún ìdínkù ìwọ̀n ara. “Láìdàbí ìtọ́jú oògùn, àwọn afikún oúnjẹ àti onírúurú oúnjẹ àti àṣà kò wà lábẹ́ àwọn ohun tí a béèrè fún ìṣàyẹ̀wò àti ẹ̀rí ìṣègùn,” Kahan sọ. Ó fi kún un pé: “Kò ṣeé ṣe kí gbogbo àwọn ẹ̀sùn tí ó wà nínú ìpolówó náà jẹ́ òótọ́.”
Ní pàtàkì, àwọn àfikún oúnjẹ, títí kan àwọn tí ó ní Garcinia Cambogia nínú, kò yẹ fún ewu tàbí owó. Kahan dámọ̀ràn wíwá sí dókítà rẹ tí o bá fẹ́ dín ìwọ̀n ara rẹ kù kí o sì dojúkọ sísopọ̀ oúnjẹ tó dára, tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì pẹ̀lú eré ìdárayá déédéé.
Kókó ọ̀rọ̀ náà ni pé: Má ṣe fi owó rẹ ṣòfò lórí àfikún ìparẹ́ ìwọ̀n ara (pẹ̀lú àwọn tó ní garcinia cambogia nínú). Ní ​​gbogbo ìgbà, wọn kì í ṣiṣẹ́ dáadáa, nígbà tó bá sì burú jù, wọ́n lè ṣeni léṣe.
.css-10rcdqm { ìfihàn: block; ìdílé font: NationalBold, NationalBold-fallback, NationalBold-robototo, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; ìwọ̀n font: bold; margin-bottom: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (eyikeyi-hover: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-10rcdqm{ margin-bottom:0.625rem; font-size:1.1875rem; line-height:1.2;}}@media( min-width: 40.625rem){.css-10rcdqm{ line -height: 1.2;}}@media( min-width: 48rem){.css-10rcdqm{ margin-bottom:0rem; font-size: 1.3125rem; line-height: 1.2;}}@media( min-width: 64rem) {.css-10rcdqm {ala-isalẹ:-0.5rem; font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 14 Awọn Iṣẹ Ifijiṣẹ Ounjẹ Ti o dara julọ ti ọdun 2024, Ti a ti Idanwo