Mìyọkúrò arigold lutein, carotenoid tí a rí ní àdánidá tí a rí nínú onírúurú èso, ewébẹ̀, àti àwọn orísun ewéko mìíràn, ti gba àfiyèsí pàtàkì ní àwọn ọdún àìpẹ́ yìí nítorí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera rẹ̀. Lutein jẹ́ antioxidant alágbára tí ó ń kó ipa pàtàkì nínú mímú ìlera gbogbogbòò, pàápàá jùlọ ní àwọn agbègbè ìlera ojú àti iṣẹ́ ìmọ̀. Nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó ṣe àwárí àwọn ìpìlẹ̀ lutein, àwọn orísun rẹ̀, àti onírúurú ìlò rẹ̀ nínú gbígbé ìlera lárugẹ.

Kí ni Lutein?

Lutein jẹ́ irú carotenoid kan, irú àwọn àwọ̀ tí ó ń ṣẹlẹ̀ ní àdánidá tí ó ń fa àwọ̀ ofeefee, osàn, àti pupa tí a rí nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ èso àti ewébẹ̀. Carotenoids ṣe pàtàkì fún iṣẹ́ tó dára ti onírúurú ìlànà ẹ̀dá ènìyàn. A pín Lutein sí carotenoid xanthophyll, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ó ní àwọn molecule atẹ́gùn nínú, èyí tí ó mú kí ó yọ́ nínú omi ju àwọn carotenoid mìíràn bíi beta-carotene lọ.

Lutein ni a maa n ri ninu macula, agbegbe aarin retina ti o ni ipa lori iran ti o ga. A tun rii ninu lẹnsi ati awọn ara miiran ninu ara eniyan, o si n ko ipa pataki ninu mimu ilera won.

Ara ènìyàn kò lè ṣe Lutein, a sì gbọ́dọ̀ rí i gbà nípasẹ̀ oúnjẹ. Àwọn orísun pàtàkì ti lutein ni àwọn ewébẹ̀ ewé bíi kale, spinach, àti collard greens, àti àwọn ewébẹ̀ mìíràn bíi broccoli, peas, àti ọkà. Àwọn èso bíi osàn, papaya, àti kiwifruit tún ní lutein nínú, bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n kéré sí i. Yàtọ̀ sí èyí, ẹyin ẹyin àti àwọn afikún oúnjẹ kan lè pèsè ìpèsè lutein tó péye.

Àwọn ohun èlò tíohun elo marigold lutein

1. Ìlera Ojú: A mọ̀ Lutein dáadáa fún ipa rẹ̀ nínú gbígbé ìlera ojú lárugẹ. Àwọn ànímọ́ antioxidant rẹ̀ ń ran ojú lọ́wọ́ láti dáàbò bo ara kúrò lọ́wọ́ ìdààmú oxidative àti àwọn ipa búburú ti ìmọ́lẹ̀ aláwọ̀ búlúù, èyí tí ó lè fa ìbàjẹ́ macular tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́ orí (AMD) àti cataracts. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ti fihàn pé jíjẹ oúnjẹ tí ó ní lutein nínú lè dín ewu àrùn wọ̀nyí kù ní pàtàkì.
2. Iṣẹ́ Ìmọ̀: Lutein tún wà nínú ọpọlọ, níbi tí a ti so ó pọ̀ mọ́ iṣẹ́ ìmọ̀ tí ó dára síi. Àwọn ìwádìí tuntun fihàn pé lutein lè kó ipa nínú mímú ìdúróṣinṣin àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ àti dídènà ìdààmú ọpọlọ. Àwọn ìwádìí kan tilẹ̀ ti fi ìbáṣepọ̀ hàn láàrín ipele lutein tí ó ga àti iṣẹ́ ìmọ̀ tí ó dára síi, pàápàá jùlọ láàárín àwọn àgbàlagbà.
3. Ìlera Awọ Ara: Gẹ́gẹ́ bí ohun tó lágbára tó ń dènà àrùn, lutein lè dáàbò bo awọ ara kúrò lọ́wọ́ àwọn ipa búburú tó lè ní lórí ìtànṣán ultraviolet (UV) àti àwọn èròjà free radicals, èyí tó lè fa ọjọ́ ogbó àti àrùn jẹjẹrẹ awọ ara. Àwọn ìwádìí kan ti fi hàn pé lílo lutein tó pọ̀ jù lè mú kí awọ ara rọ̀ dáadáa, kí ó sì mú kí ó rí bíi ti ọ̀dọ́.
4. Ìlera Ọkàn àti Ọkàn: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i ní agbègbè yìí, ẹ̀rí àkọ́kọ́ fihàn pé lutein lè ní ipa rere lórí ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀. A ti dámọ̀ràn pé lutein lè dín ìgbóná ara àti ìdààmú oxidative kù nínú ètò ọkàn àti ẹ̀jẹ̀, èyí tí ó lè dín ewu àrùn ọkàn kù.
5. Ìdènà Àrùn Jẹjẹrẹ: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwádìí náà ṣì wà ní ìpele ìbẹ̀rẹ̀ rẹ̀, àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé oúnjẹ tí ó ní lutein nínú lè ní ipa ààbò lòdì sí àwọn irú àrùn jẹjẹrẹ kan, títí bí àrùn jẹjẹrẹ ọmú, ìfun, àti ẹ̀dọ̀fóró. Àwọn ànímọ́ antioxidant ti Lutein lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dín àwọn èròjà free radicals tí ó ń fa àrùn jẹjẹrẹ kù kí ó sì dènà ìbẹ̀rẹ̀ ìdàgbàsókè sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ.

Ni paripari

Lutein jẹ́ carotenoid pàtàkì pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun èlò tó ń mú ìlera tó dára sunwọ̀n síi. Rírí i dájú pé a mu lutein tó tó nípasẹ̀ oúnjẹ tó ní èso àti ewébẹ̀, tàbí nípasẹ̀ àfikún, lè mú kí ojú dára síi, kí ó ṣiṣẹ́ dáadáa, kí awọ ara lè ní ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀, àti kí ó tilẹ̀ lè dènà àrùn jẹjẹrẹ. Bí ìwádìí ṣe ń tẹ̀síwájú láti ṣàwárí gbogbo àǹfààní lutein, ó ṣe kedere pé antioxidant alágbára yìí jẹ́ apá pàtàkì nínú ìgbésí ayé tó dára.

Nípaohun elo marigold lutein, kan si wa niinfo@ruiwophytochem.comnígbàkigbà!