Bi a ṣe ni imọ siwaju sii nipa awọn ipa ti ọti-lile lori ara, iwulo ni sobriety yoo dagba nikan. Eyi tumọ si pe ọpọlọpọ eniyan yoo rii ọjọ akọkọ ti Dry January ni ọsẹ yii - ati fun idi to dara. Ninu iwadi 2016 ti a tẹjade ninu akosile Health Psychology, awọn eniyan ti o ṣe alabapin ninu eto Dry January 1 royin pe wọn sùn daradara, ti o ti fipamọ owo, padanu iwuwo, ni agbara diẹ sii, ati paapaa ni anfani lati ṣojumọ dara julọ. Iwadi 2018 kan fihan awọn ilọsiwaju ninu resistance insulin ati titẹ ẹjẹ. Botilẹjẹpe iṣe yii jẹ igba diẹ, ọpọlọpọ awọn olukopa royin pe oṣu mẹfa lẹhinna wọn tun mu mimu kere ju ti iṣaaju lọ.
Gbogbo wa mọ awọn ipadabọ ti ọti mimu, ati nigbakan ọti ni ipa nla lori igbesi aye rẹ ju bi o ti ro lọ. Boya o fẹ lati tun ronu ibatan rẹ pẹlu ọti-lile tabi nirọrun fẹ lati fun ẹdọ rẹ ni isinmi ti o yẹ, a ni awọn irinṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri.
Wara thistle jẹ ewe Ayurvedic ti a mọ fun awọn ipa aabo rẹ lori ẹdọ. O le rii ni awọn afikun detox ẹdọ (gẹgẹbi Detox Daily + lati Mindbodygreen). O ṣe iranlọwọ lati daabobo ẹdọ ati awọn iṣẹ pataki rẹ nipasẹ ifọkansi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti a ṣejade nigbati ẹdọ fọ awọn agbo ogun, apakan ti ara ti ara ati awọn ipa ọna detoxification pataki. *
Awọn ipa ti o npajẹ ti isọkusọ wara le tun ṣe iranlọwọ lati koju awọn ipa ti awọn majele ti o lewu, gẹgẹbi awọn majele ayika, awọn idoti, ati awọn kemikali. * Ewebe ti o lagbara yii ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana ati awọn enzymu ẹdọ, ṣe iranlọwọ fun eto imukuro ti ara lati koju awọn majele ayika ode oni. *
"Milk thistle ṣe iranlọwọ lati yọ awọn majele ti o ṣajọpọ ninu ẹdọ ati tun ṣe iranlọwọ fun atunṣe awọn sẹẹli ẹdọ ti o bajẹ nipasẹ ipalara ti o pọ si awọn majele," * Onisegun oogun iṣẹ-ṣiṣe William Cole, IFMCP, DNM, DC, sọ tẹlẹ pẹlu Mindbodygreen Shared.
Gẹgẹbi atunyẹwo antioxidant 2015, phytochemical ti a pe ni silymarin ti a rii ninu isun-ọra wara tun ṣe atilẹyin iṣelọpọ ti glutathione 2 (ẹda ẹda ara ti ara), eyiti o ṣe pataki patapata fun detoxification antioxidant deede. * Ni afikun, ni ibamu si atunyẹwo ti awọn ẹkọ ẹkọ ẹkọ-ara, silymarin ṣe atilẹyin ati iranlọwọ lati daabobo ẹdọ nipa ṣiṣe bi olutọpa majele (ie, idilọwọ awọn majele lati dipọ si awọn sẹẹli ẹdọ). *
Gbẹ January funrararẹ ni ọpọlọpọ awọn anfani, lati imudarasi titẹ ẹjẹ si idinku awọn alamọ-ara ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ewu ilera to ṣe pataki. Ṣugbọn ti o ba fẹ lati mu awọn anfani ti Dry January pọ si, ro pe ki o mu ohun elo ti o wara ti o wara ti o ni imọran gẹgẹbi Daily Detox +, eyiti o tun ni glutathione, NAC, selenium, ati Vitamin C. Ẹdọ rẹ yoo ṣeun fun ọ!