Ìròyìn - Kí ni orísun berberine tó lówó jùlọ?

Ifihan

Berberinejẹ́ àdàpọ̀ ewéko tó lágbára tí a mọ̀ fún onírúurú àǹfààní ìlera rẹ̀, títí bí ṣíṣe àtìlẹ́yìn fún ìṣàtúnṣe suga ẹ̀jẹ̀, dín cholesterol kù, gbígbé ìlera ọkàn lárugẹ, àti níní àwọn ipa ìdènà ìgbóná ara. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a lè rí berberine nínú onírúurú ewéko, àwọn orísun kan ní àwọn ìpìlẹ̀ tó ga jù ti àdàpọ̀ tó ṣe àǹfààní yìí ju àwọn mìíràn lọ. Nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó ṣe àwárí àwọn orísun berberine tó lówó jùlọ, àwọn àǹfààní rẹ̀, àti bí o ṣe lè lo àǹfààní rẹ̀ fún ìlera rẹ.

Kí ni Berberine àti Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì?

Kí a tó bẹ̀rẹ̀ sí í wo àwọn orísun tó lówó jùlọ, ó ṣe pàtàkì láti mọ ohun tí berberine jẹ́ àti ìdí tí a fi ṣe pàtàkì sí i.Berberinejẹ́ alkaloid ewéko kan tí ó ní àwọ̀ ofeefee, tí a máa ń rí ní gbòǹgbò, epo igi, àti gbòǹgbò àwọn ewéko kan. Wọ́n ti ṣe ìwádìí púpọ̀ nípa ipa ìtọ́jú rẹ̀, títí bí:

Ṣíṣàtúnṣe àwọn ipele suga ẹ̀jẹ̀: Berberine mu ifamọ insulin pọ si ati iranlọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ.
Ṣe atilẹyin fun ilera ọkan ati ẹjẹ: Ó dín cholesterol àti triglycerides kù, ó sì ń ṣe àǹfààní fún ìlera ọkàn.
Dinkun igbona: Ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó ń dènà ìgbóná ara, ó sì ń dín ìgbóná ara kù.
Igbega ilera ikun: Berberine n ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee awọn microbiota inu ikun ati mu ounjẹ dara si.

Ohun ọgbin wo ni orisun Berberine ti o dara julọ?

Bó tilẹ̀ jẹ́ péberberineA le rii ninu oniruuru eweko, diẹ ninu wọn ni o pọ julọ ninu agbo yii. Awọn orisun berberine ti o niye julọ ni wọnyi:

Coptis Chinensis (Wúrà Okùn):
Coptis Chinensis, tí a tún mọ̀ sí Goldthread, jẹ́ ọ̀kan lára àwọn orísun berberine tí ó lówó jùlọ. Ewéko ìṣègùn ìbílẹ̀ yìí, tí a sábà máa ń lò nínú ìṣègùn ilẹ̀ China, ní berberine nínú gbòǹgbò rẹ̀. A kà pé ìwọ̀n berberine nínú Coptis Chinensis jẹ́ ọ̀kan lára àwọn orísun àdánidá tí ó lágbára jùlọ nínú àdàpọ̀ yìí.
Barberis Vulgaris (Barberi):
Barberry jẹ́ ewéko mìíràn tó ní ìwọ̀n berberine tó pọ̀, pàápàá jùlọ nínú epo igi àti gbòǹgbò rẹ̀. Wọ́n sábà máa ń lo ewéko yìí nínú ìṣègùn ìbílẹ̀, wọ́n sì ti fihàn pé ó ní onírúurú àǹfààní ìlera, títí bí ìdàgbàsókè oúnjẹ àti àtìlẹ́yìn fún ìlera ẹ̀dọ̀.
Berberis Aristata (Barberry India):
Barberry India, tí a tún mọ̀ sí Berberis Aristata, jẹ́ orísun berberine mìíràn tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ gbòǹgbò àti èèpo igi yìí. Gbòǹgbò àti èèpo igi yìí ní ìwọ̀n berberine gíga, a sì ń lò ó gidigidi nínú ìṣègùn Ayurvedic láti tọ́jú onírúurú àìsàn, títí bí ìṣòro oúnjẹ àti ìṣòro ẹ̀dọ̀.
Mahonia Aquifolium (Ajara Oregon):
Ewéko Oregon Grape jẹ́ ewéko tí ó ní berberine nínú, ní pàtàkì ní gbòǹgbò rẹ̀. Ewéko yìí jẹ́ ohun tí a mọ̀ dáadáa fún àwọn ohun èlò ìtọ́jú rẹ̀, pàápàá jùlọ ní ìtọ́jú àwọn àrùn awọ ara àti àwọn àrùn jíjẹun. Àwọn ohun èlò berberine rẹ̀ ṣe àǹfààní fún ṣíṣe àtìlẹ́yìn fún iṣẹ́ àjẹ́sára àti dín ìgbóná ara kù.

Báwo ni Berberine ṣe ń ṣe àǹfààní fún ìlera?

Ìlànà Ṣúgà Ẹ̀jẹ̀:
A ti fihan pe Berberine n ran awọn ipele suga ẹjẹ lọwọ lati dinku nipa mimu ifamọ insulin pọ si ati igbelaruge iṣelọpọ glucose ninu ẹdọ. A maa n lo o nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2 tabi àtọgbẹ ṣaaju.
Cholesterol àti Ìlera Ọkàn:
Berberine ń ran lọ́wọ́ láti dín LDL cholesterol (ìyẹn "kòkòrò" cholesterol) àti triglycerides kù nígbà tí ó ń mú HDL cholesterol (ìyẹn "kòkòrò" cholesterol) pọ̀ sí i. Èyí mú kí ó jẹ́ ohun pàtàkì fún ìlera ọkàn, nítorí ó ń dín ewu àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ kù.
Awọn ipa egboogi-iredodo ati awọn ipa antioxidant:
Berberine jẹ́ ohun èlò tó lágbára láti dènà ìgbóná ara tó ń dín ìgbóná ara kù. Yàtọ̀ sí èyí, ó ní àwọn ohun èlò tó ń dènà ìgbóná ara tó ń dáàbò bo àwọn sẹ́ẹ̀lì kúrò nínú ìbàjẹ́ tí àwọn èròjà free radicals ń fà.
Ìlera Ifun:
Berberine ń ran àwọn microbiota inú lọ́wọ́ láti wà ní ìwọ́ntúnwọ̀nsì, ó ń mú kí ètò oúnjẹ ní ìlera. Ó tún ní àwọn agbára ìdènà àrùn, èyí tí ó mú kí ó ṣiṣẹ́ dáadáa nínú gbígbógun ti àwọn bakitéríà tí ó léwu nínú ikùn.