Áljẹbrà

Ni awọn ọdun aipẹ, ipele ijẹẹmu ti orilẹ-ede ti ni ilọsiwaju lọdọọdun, ṣugbọn titẹ igbesi aye ati ijẹẹmu iwọntunwọnsi ati awọn iṣoro miiran jẹ pataki diẹ sii. Pẹlu jinlẹ ti iwadii lori awọn iṣẹ ilera ti awọn ohun elo aise ounje tuntun gẹgẹbi imudara ajesara, diẹ sii ati siwaju sii awọn ohun elo aise ounje yoo wọ inu igbesi aye gbogbogbo, ṣiṣi ọna tuntun ti igbesi aye ilera fun eniyan.

Ọpọlọpọ awọn afikun ijẹẹmu lati ṣe alekun ajesara fun itọkasi nikan:

1.Elderberry jade

Elderberryjẹ iwin ti laarin 5 ati 30 eya ti awọn meji tabi awọn igi kekere, ti a ti gbe tẹlẹ ninu idile honeysuckle, Caprifoliaceae, ṣugbọn ni bayi fihan nipasẹ ẹri jiini lati ni ipin ni deede ni idile moschatel, Adoxaceae. Iwin naa jẹ abinibi ni awọn agbegbe iwọn otutu-si-iha ilẹ-ilẹ ti mejeeji Ariwa ẹdẹbu ati Iha gusu. Elderberry jade ni yo lati eso ti Sambucus nigra tabi Black Alàgbà. Gẹ́gẹ́ bí ara àṣà àtọwọ́dọ́wọ́ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ pẹ̀lú àwọn oògùn ewéko àti àwọn oògùn ìbílẹ̀, igi àgbà dúdú ni a ń pè ní “àpótí oogun ti àwọn ènìyàn gbáàtúù” àti àwọn òdòdó rẹ̀, èso rẹ̀, ewé rẹ̀, èèpo, àti gbòǹgbò rẹ̀ pàápàá ni a ti lò fún ìwòsàn wọn. -ini fun sehin. Sambucus Elderberry jade ni ọpọlọpọ awọn eroja pataki fun ilera, gẹgẹbi awọn vitamin A, B ati C, flavonoids, tannins, carotenoids, ati amino acids. Bayi BlackElderberry jadeti wa ni o gbajumo ni lilo ni ti ijẹun afikun fun awọn oniwe-egboogi-oxidant ipa.

2.Olifi Ewe jade 

Awọnewe olifijẹ ipilẹ ti ounjẹ Mẹditarenia, eyiti awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe iwadi fun agbara rẹ lati ṣe idiwọ awọn arun onibaje. Iwadi n tọka si awọn iwọn kekere ti awọn aisan ati awọn iku ti o ni ibatan akàn laarin awọn olugbe ti o tẹle ounjẹ yii. Ipa rere jẹ nitori apakan si awọn anfani ti o lagbara ati ilera ti ewe olifi.Yiyọ ewe olifi jẹ iwọn lilo ti awọn eroja ti o wa ninu awọn ewe igi olifi. O jẹ orisun ti o lagbara ti awọn antioxidants ti o ṣe atilẹyin eto ajẹsara rẹ.Nipa jijakadi ibajẹ sẹẹli ti o fa arun, awọn antioxidants ṣiṣẹ lati dinku eewu rẹ ti ọpọlọpọ awọn aisan - ṣugbọn iwadii fihan pe iṣẹ-ṣiṣe yii ni yiyọ ewe olifi le ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran.Oleuropein ati Hydroxytyrosol jẹ awọn antioxidants lọpọlọpọ ti a rii ni Iyọkuro Ewe Olifi Pure. Wọn jẹ awọn antioxidants adayeba ti o lagbara ti o ni ọpọlọpọ awọn iwadii ilera ati awọn anfani ilera ati lilo pupọ ni awọn afikun ounjẹ ati awọn ohun ikunra.Ewe Olifi Jadeantiviral ti wa ni iwadi.

3.Matcha Jade

4.Echinacea jade

Echinacea, iwin kan pẹlu awọn eya mẹsan, jẹ ọmọ ẹgbẹ ti idile daisy. Awọn eya mẹta ni a rii ni awọn igbaradi ewebe ti o wọpọ,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, atiEchinacea purpurea. Awọn ara ilu abinibi Amẹrika ka ọgbin yii bi olusọ ẹjẹ. Loni, echinacea ti wa ni lilo ni pataki bi ohun ajẹsara ajẹsara lati yago fun otutu, aarun ayọkẹlẹ, ati awọn akoran miiran ati pe o jẹ ọkan ninu awọn ewebe olokiki julọ ni Amẹrika. Ewebe titun, eweko ti a ti gbẹ, ati ọti-waini ti o wa ninu eweko gbogbo wa ni iṣowo. Apa eriali ti ọgbin ati gbongbo titun tabi ti o gbẹ tun le ṣee lo lati ṣeto tii echinacea. Ọkan ninu awọn eroja ti echinacea, arabinogalactan, le ni agbara igbelaruge ajesara. Awọn onkọwe pinnu pe jade echinacea ni o lagbara lati dena awọn aami aiṣan ti otutu ti o wọpọ lẹhin inoculation ile-iwosan nipasẹ awọn ọlọjẹ tutu.Loni,echinacea jadeti wa ni lilo pupọ ni Amẹrika, Yuroopu, ati ibomiiran, pataki fun idena ati itọju otutu ti o wọpọ.

5.Licorice Root Jade

root likorisini a gbin jakejado Yuroopu, Esia, ati Aarin Ila-oorun. O ti wa ni lilo bi adun ni suwiti, awọn ounjẹ miiran, awọn ohun mimu, ati awọn ọja taba. Ọpọlọpọ awọn ọja “likorisi” ti wọn ta ni Amẹrika ko ni likorisi gidi ninu. Epo anise, ti o n run ati ti o dun bi likorisi, ni a maa n lo dipo. Gbongbo likorisi ni itan-akọọlẹ gigun ti lilo, lọ pada si Assiria atijọ, Egipti, Kannada, ati awọn aṣa India. O ti lo ni aṣa fun atọju ọpọlọpọ awọn ipo, pẹlu ẹdọfóró, ẹdọ, iṣọn-ẹjẹ, ati awọn arun kidinrin. Loni, gbongbo likorisi ni igbega bi afikun ijẹẹmu fun awọn ipo bii awọn iṣoro ounjẹ, awọn aami aiṣan menopause, Ikọaláìdúró, ati awọn akoran kokoro-arun ati ọlọjẹ. Awọn agbọn likorisi tabi awọn lozenges ti lo lati gbiyanju lati dena tabi dinku ọfun ọfun ti o ma nwaye nigbakan lẹhin iṣẹ abẹ. Licorice tun jẹ eroja ni diẹ ninu awọn ọja fun lilo agbegbe (ohun elo si awọ ara).

6.St John ká Wort jade

John wortjẹ ọgbin aladodo ofeefee kan ti a ti lo ninu oogun Yuroopu ti aṣa lati awọn Hellene atijọ.Ni itan-akọọlẹ, a ti lo St.Lọwọlọwọ, St. Lilo agbegbe (ti a lo si awọ ara) ti St.

7.Ashwagandha jade

Ashwagandhajẹ ọkan ninu awọn ewebe pataki julọ ni Ayurveda, eyiti o jẹ ọna ibile ti oogun omiiran ti o da lori awọn ilana India ti iwosan adayeba.Awọn eniyan ti lo ashwagandha fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun lati mu aapọn kuro, mu awọn ipele agbara pọ si, ati ilọsiwaju idojukọ."Ashwagandha" jẹ Sanskrit fun "õrùn ti ẹṣin," eyiti o tọka si mejeeji lofinda eweko ati agbara rẹ lati mu agbara pọ si.Orukọ rẹ ni BotanicalWithania somnifera, ati pe o tun jẹ mimọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn orukọ miiran, pẹlu “ginseng India” ati “ṣẹẹri igba otutu.”Ohun ọgbin ashwagandha jẹ igbo kekere kan pẹlu awọn ododo ofeefee ti o jẹ abinibi si India ati Guusu ila oorun Asia.Ashwagandha jadelati gbongbo ọgbin tabi awọn ewe ni a lo lati tọju ọpọlọpọ awọn ipo.

8.Ginseng Root jade

Ginsengjẹ ewebe ti o jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants. Iwadi ni imọran pe o le funni ni awọn anfani fun ilera ọpọlọ, iṣẹ ajẹsara, iṣakoso suga ẹjẹ, ati diẹ sii. Ginseng ti han lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ami ifunmọ ati iranlọwọ lati daabobo lodi si aapọn oxidative. Ginseng ti han lati mu iranti dara si ati dinku aapọn. Lakoko ti o nilo iwadii diẹ sii, o tun le jẹ anfani lodi si idinku imọ, Arun Alzheimer, ibanujẹ, ati aibalẹ.Ginseng jade ni igbagbogbo yo lati gbongbo ọgbin yii. Bi ohun egboigi afikun, awọn jade ni o ni egboogi-iredodo, egboogi-akàn, ati antioxidant-ini. O tun lo ninu itọju homeopathic ti awọn ipo bii ibanujẹ, aapọn, libido kekere, ati aipe aipe hyperactivity ẹjẹ (ADHD). Ginsenosides, ti a tun mọ ni panaxoside, ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ mitotic ati ATP ninu awọn sẹẹli alakan, idagbasoke sẹẹli alakan ti o lọra, dẹkun ikọlu sẹẹli alakan, dẹkun metastasis sẹẹli tumo, ati dẹkun apoptosis sẹẹli tumo. nse ati idilọwọ awọn tumo cell afikun.Awọn ijinlẹ ti fihan pe jade ginseng ṣe iwọntunwọnsi, ṣe idiwọ àtọgbẹ, ṣe arowoto ẹjẹ, ati mu eto ikun ati inu ara lagbara. O tun ti han lati pese awọn anfani. Lilo Ginseng dara si mejeeji awọn ipa ti ara ati ti ọpọlọ ti aapọn. Paapaa o ti rii lati dinku awọn ipa ti mimu ọti-lile ati awọn apanirun ti o tẹle.Ginseng jadejẹ eroja ti o wọpọ ni awọn ohun mimu agbara, awọn teas ginseng, ati awọn iranlọwọ ounjẹ.

9.Turmeric jade

Turmericjẹ turari ti o wọpọ ti o wa lati gbongbo Curcuma longa. O ni kemikali kan ti a npe ni curcumin, eyiti o le dinku wiwu. Turmeric ni o gbona, itọwo kikorò ati pe a maa n lo nigbagbogbo lati ṣe adun tabi awọ curry powders, mustards, butters, and cheeses. Nitori curcumin ati awọn kemikali miiran ni turmeric le dinku wiwu, a maa n lo nigbagbogbo lati tọju awọn ipo ti o kan irora ati igbona. Awọn eniyan nigbagbogbo lo turmeric fun osteoarthritis. O tun lo fun iba koriko, ibanujẹ, idaabobo awọ giga, iru arun ẹdọ, ati nyún. Turmeric Extract Powder Ni awọn akojọpọ Bioactive Pẹlu Awọn ohun-ini oogun Alagbara. Turmeric Rhizome Extract jẹ Adayeba Alatako-iredodo. Iyọkuro Curcumin Turmeric Ṣe alekun Agbara Antioxidant ti Ara

 Lakotan

Awọn ounjẹ ti o ni igbega ajesara le ṣe alekun awọn eto ajẹsara eniyan ati mu agbara wọn pọ si lati koju awọn akoran. Iyẹn ni, o ṣe pataki lati ranti pe eto ajẹsara jẹ eka. Njẹ ounjẹ ti o ni ilera, iwọntunwọnsi jẹ ọna kan lati ṣe atilẹyin ilera ajẹsara. O tun ṣe pataki lati mọ awọn ifosiwewe igbesi aye miiran ti o le ni ipa lori ilera eto ajẹsara, gẹgẹbi adaṣe ati kii ṣe siga.Ẹnikẹni ti o ba ni otutu loorekoore tabi awọn aisan miiran ti o ni aniyan nipa eto ajẹsara wọn yẹ ki o wo dokita kan.

Ibi-afẹde ile-iṣẹ wa ni "Jẹ ki Agbaye ni idunnu ati ni ilera“.

Fun alaye jade ọgbin diẹ sii, o le kan si wa ni akoko kokoro !!

Awọn itọkasi: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric