Àwọn Ìròyìn Ọjà
-
Akoko wo ni o dara julọ lati mu Ashwagandha
Ashwagandha le jẹ́ afikún tó dára tí o bá fẹ́ mú ìlera àti ìlera rẹ sunwọ̀n síi. Ewebe yìí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera tó ṣeéṣe, ṣùgbọ́n ìgbà wo ni àkókò tó dára jùlọ láti mu ún? Nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó jíròrò ìgbà wo ni àkókò tó dára jùlọ láti mu ashwagandha àti àwọn àǹfààní rẹ̀. Ashwagandha,...Ka siwaju -
Berberine jẹ́ àfikún tí a lò fún onírúurú ipò
Ṣíṣe àyẹ̀wò àtọ̀gbẹ rẹ kò túmọ̀ sí pé o gbọ́dọ̀ fi ìgbádùn oúnjẹ tí o fẹ́ rú ẹbọ. Àpù Ìṣàkóso Àtọ̀gbẹ ní àwọn oúnjẹ tó lé ní 900 tó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan lára wọn, títí bí àwọn oúnjẹ adùn, oúnjẹ pasta tí kò ní carbohydrate púpọ̀, oúnjẹ pàtàkì tó dùn, oúnjẹ sísun àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Tí o bá...Ka siwaju -
Àwọn Àǹfààní 5 ti Ginseng fún Agbára Rẹ, Àjẹ́sára àti Àwọn Ohun Míìràn
Ginseng jẹ́ gbòǹgbò kan tí a ti ń lò fún ẹgbẹẹgbẹ̀rún ọdún gẹ́gẹ́ bí ìwòsàn fún ohun gbogbo láti àárẹ̀ sí àìlera ìṣáájú. Ní gidi oríṣi ginseng méjì ló wà - ginseng Asian àti ginseng American - ṣùgbọ́n méjèèjì ní àwọn èròjà tí a ń pè ní ginsenosides tí ó ṣe àǹfààní fún ìlera. Gine...Ka siwaju -
Ìyọkúrò Blueberry: Àwọn Àǹfààní, Àwọn Àbájáde Ẹ̀gbẹ́, Ìwọ̀n àti Ìbáṣepọ̀
Kathy Wong jẹ́ onímọ̀ nípa oúnjẹ àti ìtọ́jú ìlera. Iṣẹ́ rẹ̀ sábà máa ń hàn nínú àwọn ìròyìn bíi First For Women, Women's World àti Natural Health. Melissa Nieves, LND, RD, jẹ́ onímọ̀ nípa oúnjẹ àti onímọ̀ nípa oúnjẹ tí a fún ní ìwé àṣẹ tí ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí onímọ̀ nípa oúnjẹ onímọ̀ nípa ìlera méjì. Ó dá ilé-iṣẹ́ náà sílẹ̀...Ka siwaju -
Ìmọ̀ tó jẹ mọ́ Ashwagandha
Wọ́n ti ń lo gbòǹgbò àti ewéko fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọgọ́rọ̀ọ̀rún ọdún. Ashwagandha (Withania somnifera) jẹ́ ewéko tí kò léwu tí ó ti gba àfiyèsí gbogbo ènìyàn fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera rẹ̀. Ewéko yìí, tí a tún mọ̀ sí ìgbádùn ìgbà òtútù tàbí ginseng ti India, ni wọ́n ti ń lò nínú Ayurveda fún ọgọ́rọ̀ọ̀rún ọdún. Ayurveda jẹ́ ...Ka siwaju -
Àwọn Àǹfààní 5 tí a gbé kalẹ̀ ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ti 5-HTP (Pẹ̀lú ìwọ̀n àti àwọn ipa ẹ̀gbẹ́)
Ara rẹ lo o lati ṣe serotonin, oluranse kemikali kan ti o n fi awọn ifihan agbara ranṣẹ laarin awọn sẹẹli iṣan. A ti sopọ mọ serotonin ti o lọ silẹ pẹlu ibanujẹ, aibalẹ, idamu oorun, ilosoke iwuwo, ati awọn iṣoro ilera miiran (1, 2). Pipadanu iwuwo mu iṣelọpọ awọn homonu ti o fa ebi pọ si. Ipa yii...Ka siwaju -
Lilo Sodium Copper Chlorophyllin
Ounjẹ lati fikun Awọn ẹkọ ti awọn nkan ti o nṣiṣe lọwọ ninu awọn ounjẹ ọgbin ti fihan pe jijẹ awọn eso ati ẹfọ ni ibatan pẹkipẹki pẹlu idinku awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, akàn ati awọn arun miiran. Chlorophyll jẹ ọkan ninu awọn ohun ti nṣiṣe lọwọ adayeba ti ẹda, irin porphyrin gẹgẹbi ch...Ka siwaju -
Àwọn Ohun Èlò Aise Mẹ́wàá Tó Ga Jùlọ ní Àárín Gbùngbùn
Ó ti ju àárín ọdún 2021 lọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn orílẹ̀-èdè àti agbègbè kan kárí ayé ṣì wà lábẹ́ òjìji àjàkálẹ̀ àrùn tuntun, títà àwọn ọjà ìlera àdánidá ń pọ̀ sí i, gbogbo ilé iṣẹ́ náà sì ń mú àkókò ìdàgbàsókè kíákíá wá. Láìpẹ́ yìí...Ka siwaju -
Kí ni 5-HTP?
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) jẹ́ amino acid tí ó jẹ́ ìgbésẹ̀ àárín tryptophan àti serotonin kemikali pàtàkì nínú ọpọlọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀rí ló wà tí ó fihàn pé ìwọ̀n serotonin tí ó lọ sílẹ̀ jẹ́ àbájáde gbogbogbò...Ka siwaju
