Àwọn Ìròyìn Ọjà
-
Iṣẹ́ ti Ohun Èso Kìnìún
A ti rii pe awọn eroja ti o wa ninu ewe yii, Hericones ati Ericanes, n mu idagbasoke awọn sẹẹli ọpọlọ pọ si. Ni afikun, Lion's Mane mu iṣẹ ọpọlọ dara si. Lion's Mane jẹ afikun agbara ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ipo ilera. Diẹ ninu awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ni...Ka siwaju -
Ṣé o ń ṣàníyàn nípa àrùn àtọ̀gbẹ? Àwọn ọ̀nà míìrán wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti tẹ́ ìfẹ́ ọkàn rẹ lọ́rùn.
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àtọ̀gbẹ kò lè jẹ oúnjẹ aládùn, wọ́n sì nílò onírúurú àtúnṣe ìgbésí ayé láti lè mú kí ìwọ̀n sùgà inú ẹ̀jẹ̀ wọn dára síi. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ àwọn aláìsàn àtọ̀gbẹ gbọ́dọ̀ kíyèsí bí wọ́n ṣe ń mu sùgà, àkójọ àwọn ohun tí wọ́n lè fi rọ́pò oúnjẹ tí ó dára síi nìyí. Stevia: Stevia jẹ́ oúnjẹ àdánidá ...Ka siwaju -
Echinacea: Ewebe lati lo gege bi apakan eto imulo ilera igba otutu re
Echinacea: Ewéko kan gẹ́gẹ́ bí apá kan nínú ètò ìlera ìgbà òtútù: Dókítà Ross Walton, Onímọ̀ nípa ìlera àti Olùdásílẹ̀ Ilé-iṣẹ́ Ìwádìí Ìṣègùn A-IR, ṣe àtúnyẹ̀wò ìwádìí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì lórí ewéko Echinacea, ó sì jíròrò bí ewéko tí ó wà nílẹ̀ tí a fún ní ìwé àṣẹ yìí ṣe lè ṣe àǹfààní àti àǹfààní. Ipa tí ó ń ṣiṣẹ́ dáadáa...Ka siwaju -
Bawo ni Garcinia Cambogia ṣe le ran ọ lọwọ lati dinku iwuwo ati lati dinku ọra ikun
A ṣe àwọn àfikún Garcinia cambogia láti inú ìyọkúrò èèpo ti èso garcinia cambogia. Wọ́n ní iye HCA púpọ̀, èyí tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ipa pípadánù ìwọ̀n ara. (Ọjà wa jẹ́ nípa lulú ìyọkúrò ewéko—Ìyọkúrò Garcinia Cambogia. A ń dúró de ìbéèrè rẹ níbí, àti l...Ka siwaju -
Ashwagandha ni ipa lati dinku wahala
Pẹ̀lú àwọn ẹrù iṣẹ́, àwọn ohun tí a fẹ́, iṣẹ́, àti àjọṣepọ̀, a lè ní ìrírí díẹ̀ nínú wahala lójoojúmọ́. Tí a bá ṣe é dáadáa, ó lè jẹ́ ohun èlò ìṣelọ́pọ́ tí yóò jẹ́ kí o ṣe iṣẹ́ náà kí o sì gbé ìgbésẹ̀ rere láti yanjú àwọn ìṣòro ìgbésí ayé. Síbẹ̀síbẹ̀, àìsí wàhálà àti àìní ìṣòro ń mú kí ipò náà burú sí i...Ka siwaju -
Àfikún ìpàdánù ìwọ̀n ara tó munadoko—ìyọkúrò tíì ewéko, ìyọkúrò Garcinia Cambogia àti Capsaicin àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ
Dídín ọ̀rá kù jẹ́ ìpèníjà fún ọ̀pọ̀ ènìyàn nítorí ó gba iṣẹ́ àṣekára, ìyàsímímọ́ àti àkókò ní ibi ìdánrawò láti rí àbájáde. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn afikún oúnjẹ kan lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù kí o sì dé ibi tí o fẹ́ dé, yálà ní ìbámu pẹ̀lú àwọn ìdánrawò rẹ tàbí gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti mú kí ìṣiṣẹ́ ara rẹ pọ̀ sí i. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a jíròrò...Ka siwaju -
Akoko wo ni o dara julọ lati mu Ashwagandha
Ashwagandha le jẹ́ afikún tó dára tí o bá fẹ́ mú ìlera àti ìlera rẹ sunwọ̀n síi. Ewebe yìí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera tó ṣeéṣe, ṣùgbọ́n ìgbà wo ni àkókò tó dára jùlọ láti mu ún? Nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó jíròrò ìgbà wo ni àkókò tó dára jùlọ láti mu ashwagandha àti àwọn àǹfààní rẹ̀. Ashwagandha,...Ka siwaju -
Berberine jẹ́ àfikún tí a lò fún onírúurú ipò
Ṣíṣe àyẹ̀wò àtọ̀gbẹ rẹ kò túmọ̀ sí pé o gbọ́dọ̀ fi ìgbádùn oúnjẹ tí o fẹ́ rú ẹbọ. Àpù Ìṣàkóso Àtọ̀gbẹ ní àwọn oúnjẹ tó lé ní 900 tó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan lára wọn, títí bí àwọn oúnjẹ adùn, oúnjẹ pasta tí kò ní carbohydrate púpọ̀, oúnjẹ pàtàkì tó dùn, oúnjẹ sísun àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Tí o bá...Ka siwaju -
Àwọn Àǹfààní 5 ti Ginseng fún Agbára Rẹ, Àjẹ́sára àti Àwọn Ohun Míìràn
Ginseng jẹ́ gbòǹgbò kan tí a ti ń lò fún ẹgbẹẹgbẹ̀rún ọdún gẹ́gẹ́ bí ìwòsàn fún ohun gbogbo láti àárẹ̀ sí àìlera ìṣáájú. Ní gidi oríṣi ginseng méjì ló wà - ginseng Asian àti ginseng American - ṣùgbọ́n méjèèjì ní àwọn èròjà tí a ń pè ní ginsenosides tí ó ṣe àǹfààní fún ìlera. Gine...Ka siwaju -
Ìyọkúrò Blueberry: Àwọn Àǹfààní, Àwọn Àbájáde Ẹ̀gbẹ́, Ìwọ̀n àti Ìbáṣepọ̀
Kathy Wong jẹ́ onímọ̀ nípa oúnjẹ àti ìtọ́jú ìlera. Iṣẹ́ rẹ̀ sábà máa ń hàn nínú àwọn ìròyìn bíi First For Women, Women's World àti Natural Health. Melissa Nieves, LND, RD, jẹ́ onímọ̀ nípa oúnjẹ àti onímọ̀ nípa oúnjẹ tí a fún ní ìwé àṣẹ tí ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí onímọ̀ nípa oúnjẹ onímọ̀ nípa ìlera méjì. Ó dá ilé-iṣẹ́ náà sílẹ̀...Ka siwaju -
Ìmọ̀ tó jẹ mọ́ Ashwagandha
Wọ́n ti ń lo gbòǹgbò àti ewéko fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọgọ́rọ̀ọ̀rún ọdún. Ashwagandha (Withania somnifera) jẹ́ ewéko tí kò léwu tí ó ti gba àfiyèsí gbogbo ènìyàn fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera rẹ̀. Ewéko yìí, tí a tún mọ̀ sí ìgbádùn ìgbà òtútù tàbí ginseng ti India, ni wọ́n ti ń lò nínú Ayurveda fún ọgọ́rọ̀ọ̀rún ọdún. Ayurveda jẹ́ ...Ka siwaju -
Àwọn Àǹfààní 5 tí a gbé kalẹ̀ ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ti 5-HTP (Pẹ̀lú ìwọ̀n àti àwọn ipa ẹ̀gbẹ́)
Ara rẹ lo o lati ṣe serotonin, oluranse kemikali kan ti o n fi awọn ifihan agbara ranṣẹ laarin awọn sẹẹli iṣan. A ti sopọ mọ serotonin ti o lọ silẹ pẹlu ibanujẹ, aibalẹ, idamu oorun, ilosoke iwuwo, ati awọn iṣoro ilera miiran (1, 2). Pipadanu iwuwo mu iṣelọpọ awọn homonu ti o fa ebi pọ si. Ipa yii...Ka siwaju
